#沒想法健身日記 08
#胸 #背
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第一次試做滑輪飛鳥！！
之前連10磅我都夾不了
我現在居然能做完4×10
真的感動到內牛滿面
不過是心血來潮做的
動作可能不標準，就當紀錄摟～！
開心 ✧*｡٩(ˊᗜˋ*)و✧*
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訓練課表
滑輪下拉
坐姿划船 4×10
啞鈴胸推 4×10
平板飛鳥 4×10
後三角飛鳥 4×10+降重至力竭
滑輪飛鳥 4×10
單槓腹肌 3×8
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此篇為4/26紀錄
終於用健身手套了！
前一天硬舉時真的讓我更專心用腿發力了
（不然每次手掌都磨痛到無法繼續、腿還很有力...）
然後這天滿心期待地去拉單槓
結果下來不是因為腹部痠 而是因為手很痛....
看來適合我的手套還是得花錢尋覓了
（週末上班，晚點回訊息！）
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